Úspěšná cvičební metoda australské fitness trenérky se zaměřuje na mobilitu a celkové zdraví těla. Jejím cílem je dosáhnout „dokonalé“ tělo po estetické i funkční stránce. Dáte se na něj namluvit tak i některé celebrity?
Proslulá svou Vertue metodou, pozitivním přístupem a přesvědčením
Vyškolená učitelka jógy Shona Vertue je se svým téměř půl milionem fanoušků vyhledávaných fitness guru na Instagram. Její cvičební metody si pochvaluje David Beckham i herecké obsazení Wonder Woman včetně Gal Gado. Proslavila se svojí Vertue metodou, která spočívá v kombinaci tří základních cvičebních postupů: jógy, kardia a silového tréninku. Je skutečným odborníkem na cvičení, které zabírá, její pozitivní přístup je nakažlivý a její přesvědčení o tom, co dělá, neoddiskutovatelné.
Mohlo by vás zajímat: Nejsledovanější fitneska roku 2020: Přes 20 milionů lidí sleduje její cviky, přičemž se drží těchto 3 zásad
Chce, abyste se stali blázny s dobrým zadkem
Jak informuje portál redonline.co.uk, pro který dělala Shona rozhovor, cílem jejího programu zda metody Vertue je pomoci mužům a ženám na celém světě dosáhnout jejich dokonalé tělo po estetické i funkční stránce: „V zásadě chci, abyste se stali bláznem s dobrým zadkem. Chci, abyste vypadaly, ale co je důležitější i cítili se dobře nahý, nejen kvůli letu, prázdninám, svatbě, měnícím se trendům krásy, ale neustále, „popisuje pro zmíněný portál a dodává, že její cvičení vám vyrýsuje nejen zadek, ale ochrání i vaše kříže a kolena před bolestí a zraněním.
Vhodná pro běžce bez strečinku i jogínů bez kliků
Vertue metoda je navržena tak, aby pomohla vyplnit oblasti, které jste možná zanedbávali nebo kterým se jednoduše nedaří vypadat tak jak byste chtěli. Takže tato metoda je vhodná v podstatě pro každého: „Ať už jste běžec a zanedbávali jste strečink nebo vášnivý jogínů, který nedokáže udělat 10 kliků, Vertue metoda podpoří vaše tělo různými způsoby … Skutečné zdraví je přece o rovnováze,“ říká dále.
